待ちに待ったSOMA-Dのピラティスグループレッスンでした。市内のありとあらゆる施設が借りられず、マニアックな施設の和室で開催。
何と写真がこれしかない…
16:00という不思議な開始時間にもかかわらず、28畳の和室にはめいいっぱいの人人人！
その半数以上を占めるのが指導者養成コースに申し込んだ方。狙い通りでした…。みんなに相馬さんのグループレッスンを受けて欲しかったのね。
素晴らしいレッスンでした。
レッスン前後のMCも素敵でしたし、選曲も素敵でしたし、とにかくかっこ良かった！これに尽きるでしょう。
感想を頂いております。
ご感想①
汗ダクで楽しかったです！
初めに話した５つのポイント、初めは雑念が入っていましたが、途中から自分の心身に集中出来た感じがありました。
すると、お腹の辺りが熱くなってきたのでこれが、インナーマッスルかな？と。
動きが厳しい時は１つ前に戻って←ロールアップの前にツイストを入れると格段と柔らかくなっていたり等、１つ１つ確認しながら行うことで、骨盤の位置、呼吸、伸転、屈曲にだいぶ意識が向いていました。
間のペルビックカールで自分の動きの変化、ピラティス習い始めの時よりも気持ち良く感じれました。流れにのって気持ち良く動いていくフローレッスン、上を見ればまだまだ出来ていないと感じていたけど、最初の自分と比べたら、よくコントロール出来てる動きもあるじゃーんと褒めてあげて、さらに基礎を固めていきたいと思いました！
ありがとうございました😊
ご感想②
フローレッスン、リズムと声のかけ方も相まって、身体的にも精神的にも、気持ちが良かったです。個人レッスン受けたくなりました。
ご感想③
相馬さんから5つのポイントを聞き
レッスンスタート。
その説明どおり
じわじわ～と各筋肉にスイッチON
（なかなかスイッチ入らない部位も体感、、自分の弱いパーツもあらためて確認）身体のしなりの変化を体感しました。
心地よい音楽とインストラクションで集中力も高まり
ラストは心地よいプルプル感をあじわいつつ💪、ピラティス後の身体ってなんでこんなに違うんでしょう〜、やっぱりすごいぞピラティス！！
仕事家事育児の日常から
何というか～、久々わくわくスイッチもONになりました（笑）。
朝目覚めもよく、気分爽快♪ありがとうございました。
レッスンスタート。
その説明どおり
じわじわ～と各筋肉にスイッチON
（なかなかスイッチ入らない部位も体感、、自分の弱いパーツもあらためて確認）身体のしなりの変化を体感しました。
心地よい音楽とインストラクションで集中力も高まり
ラストは心地よいプルプル感をあじわいつつ💪、ピラティス後の身体ってなんでこんなに違うんでしょう〜、やっぱりすごいぞピラティス！！
仕事家事育児の日常から
何というか～、久々わくわくスイッチもONになりました（笑）。
朝目覚めもよく、気分爽快♪ありがとうございました。
今夜の夜のグループレッスンにも申し込みが続々とあった様です。みなさん熱心で素晴らしい！
お忙しいところ時間を作って下さりありがとうございました。