今日午前中のお客様はknitido＋だらけ。
ピンク、グリーン、レッド
お互い見せ合いっこして楽しかった。
ハイクルータイプも発売始まりましたし、
10月の冬物やメンズも楽しみです。
今日は出張指導も含めて4本。
食事も取れて理想的です。
最大6本、ベストは4.5本。
わがまま営業ですみません。
昔8本やっていたの今は信じられない。
…………
さて食事日記をつけはじめるかも。
かもって…。（笑）
一日のタンパク質量を75gに設定。
タンパク質は植物性も摂取する。
【朝】タンパク質量3g
焼きおにぎり1個
【おやつ】
クッキー2枚
アイスコーヒー
【昼】タンパク質量25g
鶏胸肉と納豆の冷やし蕎麦
蕎麦湯
【おやつ】
ホットコーヒー
プルコギ 牛肉と豆腐
ワカメとおろしの酢の物
ゆでいんげん
ハイボール
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75gには足りないがまあまあな線。
75gには足りないがまあまあな線。
朝おにぎりだけというのがよろしくない。
水が足りない
明日につづく…
盛岡にいると歩かない自分…。