10月1日（月）ウエスト−5cmピラティス小学生から50代までの老若男女のご参加を頂き大盛況でした。
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もはや面白画像になってない？（笑）
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体重が10kgは違います。（そろそろ気にしようね自分 笑）私少しジュリー♩だわ。（分かる人にだけ分かるネタ）
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1レッスンで…♡
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なぜか2人同じポーズ。（笑）
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そう、みなさん知ってますか？
檀ダンのウエスト−5cmピラティスは平日の夜にかかわらずすぐ満席となり、会場を追加して増席いたしました。
檀ダンに和室シュールだわ。（笑）
レッスンに備えてお肉をたっぷり食べました。なぜならあの整体みかみに肉が足りないとアドバイスを頂いたから。笑
だけどお腹ぺったんこ。
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少し前は体脂肪40%あったんだって。（驚）
背が高いでしょう？
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ピラティスで2cm伸びて180cm台になったそう。（驚）
一番遠い岩泉からいらっしゃったあゆみさんと私は148cm。
148cmと言えば私とfukuちゃんも148cm
はい脱線脱線。
ウエスト−5cmピラティスは
集中
笑い
集中
笑い
であっという間の60分。
終わってみれば縦に腹筋入ってるし、
みんな楽しそうで、テンション上がってるし、良かった良かった。
PILATES SPACE FUKUSHIに通っているクライアント様めちゃくちゃ動けてました。マシンピラティスって凄いですね。
一番ビックリしたのは、レッスン指導後の檀ダンの腹筋が見えていた事。（驚）↓
檀ダン2019年GWにウエスト−5cmピラティスと背中ピラティスを指導してくださる様です。お楽しみに！
檀ダンのピラティススタジオは大阪にあります！
素敵なホームページはこちらかから↓Pilates Studio The Four Seasons
レッスン後は整体みかみと飲みィーティング
この時檀ダンが食べた一部の食べ物
食べないと痩せられないんです。
食べるってなかなか大変なんですよ。
私と三上さんは6月19日生まれなんでお酒が飲めるのですが、檀ダンはお酒に興味が無いようでした。
檀ダンにとっては夕方焼き肉に行った後のデザートって感じでしょうか。（笑）
次回はウエスト−5cmピラティスに沢山頂いたご感想をアップいたします。