こんにちは本日は🚅で上京中。明日はTakeshi NishimuraさんのスタジオSASUY Pilates studio でマシンピラティスセッションです。楽しみ過ぎる♡
さて 10月初旬に檀ダン旋風を盛岡に巻き起こした
檀さん指導による
『ウエスト−5cmピラティス』沢山のご参加を頂きました。
次回もお呼びしたいので感想をお願いしたところ参加者の7割の方が送って下さいました。取りまとめに2週間もかかりました。（汗💦）ありがとうございます。ご感想を頂いた順にご紹介させて頂きます。
ご感想①
おはようございます！昨夜はありがとうございました(^^)きつい…ムリかも…を越えたら気持ちいい！楽しいに変わっていました。
たるみきった身体、帰ってからすぐにウエスト回りがスッキリしていて、マイナス３くらいはいってたかも。気持ち、目標を声に出す大事ですね！そして昨夜から今朝までの快便（💩)ったら！もともと便通はいい方でしたが、かなりデトックスされたようです。
インナーだけでもアウターだけでもバランスは悪くなるんだなぁとレッスンを通して感じました。
今まで受けたことのないピラティスレッスンでとても新鮮でしたし、レッスン後はガクガクプルプルしていたので、筋肉痛や身体のコンディションが不安でしたがむしろスッキリしていて。心地いい筋肉痛です。ここが使われていたんだなぁと身体をよく感じることが出来ます。そして気持ちにもかなり余裕があり、朝からいろんな事がはかどりました。
これだからピラティスはやめれません。
だんだんさんも体脂肪40からあの身体になったと話していて私も夢ではないかも！と思いました。まずはお家ピラティスとマシーン月１でも通いたいと切に思います！
ぜひまたやりたいです！！
ご感想②
昨日もありがとうございました。今朝、立ち姿勢でも、かかとふくらはぎひざがくっつきました🤭
ご感想③
おはようございます。昨夜は楽しかったです。マットが濡れて脚が滑る事態、久々でした。
ご感想④
おはようございます😃実はピラティス苦手意識あり、昨日も
ヘロヘロの汗ダクでしたが、朝はスッキリ目覚めました！
40%の体脂肪率からの20%代とは、驚き！
歳だから…を理由にしないで、見習いたいと思いました（笑）
又日程合いましたら、参加させて頂きます。ありがとうございました😊
ご感想⑤
昨日終わった辺りから太ももの筋肉痛が半端じゃありませーん(笑)まだまだですねー
とっても楽しかったです！
来年の合宿、ぜひ参加したいです❗
ご感想⑥
とっても楽しかったです。今まで経験した中で1番きついピラティスでしたが、不思議と疲労感はなく、終わった後の爽快感が凄かったです。帰ったら夫に確かにお腹凹んだねと言われました✨また是非来て頂きたいです。
ご感想⑦
最初のフットワークが強烈で心が折れそうになりましたが、檀さんの声についていき何とかレッスン完走でしました！立って生活する私達にはフットワークがとても大切と最後にお話し頂き、府に落ちたのは言うまでもありません。また岩手にいらして下さい。お待ちしております。
ご感想⑧
檀danレッスン
めっちゃ楽しかったです‼
しかし私の体力のなさで初盤にて膝が崩壊してしまい膝が笑うどころか爆笑し始めて付いてくのに必死でございました。
次回は体力を万全に備えてレッスンに挑みたいと思います！
ウエストマイナス5センチのはずが腹筋以外が筋肉痛なんです。
ご感想⑨
写真ありがとうございます😊
昨日のピラティスは本当に辛かったです。でもまたいつもとは違うピラティスでとても新鮮でしたし、型にはまらず自分のいいと思う要素を取り入れていくのもオリジナル感が出て飽きのこないレッスンができそうだなぁと勉強になりました！檀さんの「その人(インストラクター)を通したピラティスでいい！むしろその人らしさがプラスになってもっといい！」という言葉が刺激的でした。どこかでファカルティの様な教科書通りのピラティス指導をしなければという気持ちがありましたが、それだけではないのですね。とてもいい経験になりましたありがとうございます！
ご感想⑩
こんばんは😊
先日は ありがとうございました。
少しでも皆さんについていける様に必死に頑張りました。
筋肉痛が半端ないです。でも楽しかった😊
お世話になりました😊
ご感想11
こんにちは。
先日は、姉弟二人でお世話になりました。ありがとうございました🙇
とにかく、凄く楽しかったようで、次の日もMASAMIさんの、はぴピラに参加させていただきました。
一言で言うならば楽しかったのです。
先日某所でお腹引き締めヨガを受講。
これがこれっぽっちも引き締らず…
単純に楽しいと効果が高いのだと感じました。
檀ダンのウエスト−5cmピラティスは
しばらく私のくびれちゃんもこんにちはしていました✌️
来年のGWは10連休と連日ニュースでお知らせしていますね。ピラティス合宿いかがでしょう？
【2019GW檀ダンの5daysピラティスリトリート】
開催予定日
2019年
❶5月3日（金）入り 一粒万倍日
❷5月4日（土）
❸5月5日（日）寅の日 新月
❹5月6日（月）一粒万倍日＋大安
❺5月7日（火）一粒万倍日
5月8日（水）帰り
5泊6日 白樺の湯付き
開催場所 八幡平市安比ホワイトローズイン
指導者
大阪Pilates Studio The Four Seasons
オーナー 檀〜dan〜
定員 5名
内容
八幡平の観光名所を巡ったり
ハイキングに行ったり
近辺の温泉を巡ったり
外でランチしたり
ペンションでゆったりしながら
5日連続でマシンピラティスを受けるリトリートです。
考えながらこちらがワクワクしています。
料金など詳細は新春にご案内させて頂きます。こちらのブログをチェックして下さい。