2年前の今日大阪マシンピラティス指導者養成、懐かしい。みんな若いね。(笑)
朝食前にピラティスプラクティス60分。今までで一番しっくり来ました。2年経過し、変化しているジブン。
より良い人か、忘れていた!
よーし、努力しよう。
朝8:30
・水菜のサラダ
アボカド1/8個、ワカメ、白すりごま、MCTオイル
・即席味噌汁にナメコと豆腐
・ビーフ丼
しめじ、温泉卵、長葱
・グレープフルーツ1/2個、ヨーグルト
夕方は試験中にもかかわらず、県外の高校生がマシンピラティスに来て下さって、そんな気合いでいらっしゃるからカラダも変わりますよね。目標に向かって突き進んでいて素晴らしいです。明日もいらっしゃるそう♡
夜20:30
・酢の物
大根おろし、なめこ、ワカメ
・温泉卵とゆでほうれん草
・スズキさんのソテー
アボカド、パプリカ、玉ねぎ、ミニトマト