先週の火曜日から本物ばかりに会っているなぁ✨
そして12日（月）
Studio -Roots- MORIOKAのショートヨガへ。
今までなかなか開催日程が合わず…
案の定、迷いながら30分前に到着。
駐車場で待機🚗
開始時間少し前に入ると
見慣れた顔2人
1人は今村君
（とうとう📙書籍を出版されるそうですよ✨）
もう1人はピラティスインストラクター⤴️
どちらも懐かしい
いつぶりだろう？
ビックリしたー！笑
今日は4人参加と聞いていて
最後にいらした方が
またまたピラティスインストラクター⤴️
私もピラティスインストラクターだから
結局4人中3人ピラティスインストラクター⤴️
もう1人の方も運動指導されている方みたい。
指導者が集まるスタジオ✨
ヨガっていつぶりかな。
2.3年ぶりくらい⁉️
更科さんのヨガWSを受けたのが
コロナ前のゴールデンウィークだ。
動けない自信より＜楽しみが勝る⤴️
この時期、しっかり汗をかきましょうと今村氏。
めっちゃ、キツくて滝汗。
汗かきすぎですけど、何か？😅
背骨の柔軟性が高まり、左中指のバネ指の動きが良くなった。⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
仰向け姿勢でヨガブロックを縦に入れるってマジか！と思った。ちびっ子でもいけた⤴️
相変わらず凄い指導です、今村氏👏
過去に骨折した左指からの
足底の硬さの左右差ったら笑うしかなかったわ。🤣
チラリと見えた針時計は12:15をさしていて、マジかーまだやるんかーと思ったら
⤵️
神はいる
シャバーサナタイムに✨
マジ、屍になりました。
昔今村君に、なんでヨガやるの？って聞いたら
ヨガが一番変わるから！って言ってたのを思い出しました。
今村ヨガは変わるぜ👑
今宵は🙍♂️家族🐕に優しく出来ました。👏
終わったら、栄養相談したかったーという彼女とランチに行く約束だったけど、汗だく過ぎて無理。
一旦🏠に帰り、お昼ごはんを済ませてから
お茶☕️に🚗出かけました。
迷って決めたおやつは小どら。
普通サイズに近いですけどね。
169kcal。
このスイーツだけ乳無しだったのでチョイス。
濃いめの珈琲に良く合いました。
栄養相談。
トーシローのわたくしですが
興味深く話を聞いて下さりありがとうございます。
勉強になりました。
便秘で悩んでいる方、沢山いらっしゃいますね。
わたくし、7月はパーフェクトを狙えそうな予感。
彼女もウンログ付けていて、見せ合いっこしました。🤣私の方が優秀でした👑
栄養の力って素晴らしい👏
今日は3回も💩
今村泰丈君のヨガは汗やら💩やら排泄物が半端無いデトックスヨガ🧘♀️
とーても良い時間を過ごしました。
ありがとうございます。
次回は仙台勤務で残念ながら不参加ですが、また参加したいと思います。
祝日だから、参加出来る方いらっしゃるでしょうね。
オススメいたします。
ヨガでより豊かな人生を！
ピラティスでより豊かな人生を！
豊かになるなら何だっていいよね⤴️
PILATES space FUKUSHI
福士幸子
夏の連休は何をしますか？
この機会にマシンピラティスをどうぞ♡
【仙台】7/22（木）〜24（土）マシンピラティスご体験キャンペーン
