☆お知らせ☆
今朝リフォーマーキャンペーン第1期（16回）を終了された方がおりました！
約2ヶ月間週2回のリフォーマー習慣、素晴らしい変化でした。結果などはチャレンジされた方の了承を頂きこちらでご紹介して参ります。
お陰様で第2期も満席御礼です。リピート率は90%！ご新規様にもご予約頂き嬉しい秋となりました。
第3期は11月上旬開始予定です。3期以降は一般の方にもご利用頂けますので是非ご参加下さいませ。募集告知等はこちらのブログで発信して参ります。
【本日の歩数計】
2423歩 （お墓参り、百貨店など）【グルテン再導入の結果】
グルテンを再導入した2日間の結果→目、鼻（鼻の中は切れてしまうほどに）耳、喉、肛門などの粘膜が炎症を起こし、謎の発熱、不正出血まで再発…。
オナラの数は2日間で100万回（決して大げさでなく…）、浮腫ゆえに頻尿に！当たり前の様に体重増加↑
最悪でした。今夜はビールを飲むのも怖いけど明晩には忘れてしまいそう。
再導入する際は一種類ずつ入れていなかいと、どの食品が合わないのかどうかを見れませんね。
グルテンの中毒性が高いという事は再導入をもって再認識しました。
鉄剤をやめ、２つのサプリメントを2週間だけ活用してヘモグロビン値を改善するつもり。
神戸マラソン、せっかくだからヘモグロビン値が改善したら出場したい。いくらでも歩いておこう。
【朝食】
・スイカ
・チーズオムレツ、ココナッツミルク入り
・トマトのカルパッチョ
・ナッツ週間
※習慣と週間をかけているんですね〜nice！
ごちそうさまでした。
・H珈琲
・1日分の鉄分のむヨーグルト
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【昼食】北上一心にて
・鯖味噌煮定食、ライス半ライス
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焼き鳥（タレ）を1本
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【アイス1】
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【アイス2】
※昼のたんぱく質は十分でありましょう。
【間食2】
ゆでトウモロコシ1本（実家で）
これ美味しかったー☆☆☆
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当たりかと思ったじゃん。（笑）
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ロッテの素敵な仕事。
カロリー低め。
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【夕食】米粉餃子トリオ
1日に2回アイスを食べるのはルール違反です！！
・水餃子
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・焼き餃子
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・おろしポン酢餃子
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明日の甲子園は、第3試合に盛大附属登場ですね♡
