いつもPILATES SPACE FUKUSHIのプライベートレッスンを受けて頂きありがとうございます。
私も今日はレッスンとレッスンの間に自宅で八島玲奈先生の薬膳料理教室のレッスンを受けました。
テーマは『造血』でお願いしました。
思いがけず充実のランチとなりました。
『青梗菜とにんじんのサラダ』は和歌山の無農薬みかん生果汁入り。箸がすすみます。
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メインは血を補い流れを促進する角煮
『豚肉のレーズン入り角煮』
血を大量消耗した生理後、不正出血後にお薦めなのだそう。
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黒米ごはんに皮付きピーナッツをトッピング。
毎月食べないと造血が追いつかない程、子宮筋腫による出血がひどいのです。
うす皮が大事らしい。
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ホントはピーナッツをクラッシュするらしいんだけどいいんだよ。（笑）
食後は手足がポカポカして真冬なのに裸足で過ごしました。薬膳料理凄しです。
2月は20日にお世話になります。
ご一緒したい方ご連絡下さい。