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4月5日（金）5月のマシンピラティスプライベートご予約はあと26本承ります。
今朝は素敵な口コミを頂きました。ありがとうございます。暖かくなって来たらピラティススペースフクシ仙台！...
View Article雨に当たらず盛岡に戻れました。晴れ女ですから！ananさんへの広告掲載をカラダの機能特集の...
View this post on Instagram 雨に当たらず盛岡に戻れました。晴れ女ですから！ananさんへの広告掲載をカラダの機能特集の際にお世話になりますと丁重にお断りしたら→次は◯月末に夏の体内美容と案内あり。打てば響く営業ってこんな感じかな。50年近く続いている雑誌に感服しました。 さて5月、6月の盛岡開催WSに向けて準備準備。7月もあるから毎月楽しいピラティス♡ #おうちごはん...
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4月6日（土）1食のタンパク質量は20gが目標！
さささーっと、お昼を作る。相変わらず冷蔵庫には何も無い。ごはんも80gしかなかった。三陸ワカメを頂いた。スープよりワカメの量が多いけど（笑）自分好み。この時期のワカメは素晴らしいですね。新鮮！さてタンパク質量を調べてみた。↓ごはん80gは2gだって。黒豚ロースは80gで13.6gやはりお肉はタンパク質の宝庫☆☆☆卵の重さを計ってみたら丁度60gでした。7.38gごはん80g 2g豚肩ロース80g...
View Articleぽっかり空いたおやつの時間。乃が美さんの生食パンでフレンチトーストを。にほんみつばちの...
View this post on Instagram ぽっかり空いたおやつの時間。 乃が美さんの生食パンでフレンチトーストを。にほんみつばちの蜂蜜が素晴らしい。何よりの主役は風光舎さんの珈琲豆ケニア。神がかったお味でした☆☆☆ #コーヒー焙煎風光舎 #ミツバチのひざこぞう #フレンチトースト #おやつの時間 #ピラティス #仙台ピラティス #マシンピラティス #プライベートレッスン #盛岡...
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4月6日（土）ネットニュースに心が躍る日。
今日からまた身体が変化した。非常に軽やかだ。ランニングシューズに足を通してみた。非常に軽やかだ。走れそう。走る？！ピラティスでどれだけ身体が変わるか試したいよね。どうかな。第1回って貴重だよね。東京マラソン神戸マラソン経験した。ご当地盛岡どうであろうか。気になる。詰め込み過ぎると大変だからな。今日は素敵なネットニュースばかり↓①放送大学、１０１歳の卒業生...
View Articleストーブ氏の就職祝〆は→3/17リニューアルオープンした大同苑さんへ行って来ました。仙台市...
View this post on Instagram ストーブ氏の就職祝〆は→3/17リニューアルオープンした大同苑さんへ行って来ました。仙台市内に3店舗もあるんですね。 日曜夜お客様よりスタッフ数が多い…。 打ちたて冷麺はかなり美味☆☆☆ おススメです。 手前の冷麺がハーフだけど大きく見える。（笑）情熱大陸が見たくてちゃっちゃと帰って来ましたー！ #情熱大陸 #ピラティス #マシンピラティス...
View Article”4月8日（金）グルテンフリー71日目 ポッコリお腹が解消されて、やせる”
3年前 小麦粉をたべないだけで健康になると書いている。本日のクライアント様にも小麦粉を摂取すると『かゆみ』を訴える方いらっしゃいました。
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素敵な映画の観客は4名…（驚）シニアはいつも1100円なんですね、羨ましい…あと10年…...
View this post on Instagram 素敵な映画の観客は4名…（驚） シニアはいつも1100円なんですね、羨ましい…あと10年…遠い目。 盛岡ルミエールで11日まで上映。 #家族のレシピ #盛岡 #盛岡ピラティス #pilatesspacefukushi #ピラティス #仙台 #仙台ピラティス #マシンピラティス #プライベートレッスン Sachiko...
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”4月9日（木）やはり来ている？岩手のピラティスブーム！！”
4年前のブログをリブログ。2019年は盛岡マシンピラティスブームが来ています。本日月間予約件数の上限を超過したお知らせがご予約フォームのクービックさんから届きました。（驚）集計期間: 2019年03月16日 ～ 2019年04月15日4月8日までで202件。そんな訳で5月のご予約はあと10件で〆切いたします。ご予約はお早めに。サンディエゴのyoshinori itoさん大阪のAkiko&S...
View Articleながさわの焼き醤油だんご。1本80円（税込）2本買ったら1本おまけしてくれました。（嬉）ピ...
View this post on Instagram ながさわの焼き醤油だんご。1本80円（税込）2本買ったら1本おまけしてくれました。（嬉）ピラティススペースフクシ盛岡！から8分だけど近道したら4分。 #マシンピラティス #プライベートレッスン #ピラティス #仙台ピラティス Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 -...
View Article銀行へ用足しに。うわー、綺麗でビックリ岩手山。風が強い盛岡でした。#岩手山 #...
View this post on Instagram 銀行へ用足しに。 うわー、綺麗でビックリ岩手山。 風が強い盛岡でした。 #岩手山 #盛岡 #仙台 #pilatesspacefukushi #盛岡ピラティス #仙台ピラティス #マシンピラティス #プライベートレッスン #ピラティス Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 -...
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