突然ですが、みなさん最近チャレンジしてますかー！
4月23日（日）MoriokaAnatomy&pilates WS開催
日曜の夕方という時間帯も問題ですが…（汗）
この前のコマの今村さんの解剖学を学んだ後は、自分の身体を自分で感じてみたくなるはずです。
盛岡市余熱利用健康増進センター
ゆぴあす 2階 軽運動室
『Flow〜身体の可能性にチャレンジ〜』
【内容】
こちらも筋力や柔軟性の限界に挑戦するというよりは、内側の意識、重心や呼吸によるチャレンジを行います。
BASIピラティスの大きな特徴は「Flow」＝「流れ」です。 一時間のレッスンの中で身体を流れるように止めることなく動かし続けます。ピラティスでは外側から内側へ意識を向けるのではなく「内側から外側へ」意識を向けて行きます。ただ単に動きを止めずに動き続けることではなく、意識を自分の内部に向け正しく正確に動くことを意識いて行きます。そこにはムーブメントに合わせて呼吸も流れるように行い、意識の集中力も流れ続けます。動きのFlowと意識のFlowが存在することで無駄のない効率的な一時間のワークが作り出されます。セッション後には全身の関節・筋肉が隈なく動かされ、正しい姿勢、すっと伸びる感覚、身体の内側から力強さを感じることができます。
❸17:00-18:00（60分）Pilates group
『Flow〜身体の可能性にチャレンジ〜』
Fuku
BASI Certified Conprehensive Instructor
定員20名
3000円
最近、フローレッスンが人気です。普段汗をかけない方もしっかりかきながら！
終了後は爽快感がある様です。是非この機会にご体験下さいませ。
お申し込みはこちらまで
happypilates619@gmail.com