もう3日も食事日記を更新していなかった模様。
9/9
☀️朝
🕛昼 車中にて
🌙夜
ペリー黒船の誘惑あり。
9/10
☀️🕛睡眠を優先した結果、まともに摂れず。🍌とか。
🌙夜 百貨店のお寿司と焼肉サラダ
9/11
☀️朝
ウィンナーエッグ
じゃが肉小
納豆ごはん
グレープフルーツ1/4
半熟たまごおにぎり
ゆでトウモロコシ
1日分の鉄分のむヨーグルト
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🥞15:30のおやつ
昼の蛋白質量約20g
エクレア蛋白質6.4g
鶏手羽煮物
海老🦐素揚げ
ゆで鶏胸肉を茗荷で
春雨サラダ
お刺身少し
本搾り1本
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ピラティス練習ですか？
ピラティス練習ですか？
続いていますよ、本日で42日目。今日は大船渡指導から高速で帰宅し、夕方に時間を捻出。
土曜夜の大船渡指導からのピラティス練習が一番辛かった、眠すぎて。
しばらくは週2回ペースで大船渡へピラティス指導参ります。
ご自宅での自己練習の成果でしょうか。週を追う事に動きが良くなる大船渡参加者メンバーでした。（やはり、ピラティス宿題って大事ですよ。）
私はと言えば→先日整体みかみでメンテナンスをしてもらった所「腰が柔らかい」と評価あり。
小麦粉摂取で内臓腫れ上がっているなぁと自身感じておりましたが、肝臓と胆嚢が影響を受けていると。
あーやっぱり。最近は確認する為に整体みかみへ足を運んでいる一面も。身体が鋭くなって来て面白いけど、めんどくさい。（笑）
明日は小麦粉を摂取して3週間は経過したので、検査用の血液を取らねば！