9/5、6今村泰丈盛岡出張整体
季節の変わり目、体調を崩しやすい方が多い様に思います。ピラティスで整体で身体を整えてはいかがでしょうか。明日明後日、珍しく空き状況がある様です。9／5、6今村盛岡出張整体
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9月3日（日）岩手がピラティスで変わる日！
夏から私をそわそわさせていたbasi岩手指導者試験日でした。 長くて短い1日。私は筆記試験のタイムキーパーをやらせて頂いた。20代〜50代まで集まったメンバー。ここ数日は指導練習会をしあったり、ピラティスマシンで身体を整えたり。結果に繋がると良いなとひたすら願っていました。私の予想を上回る7名の方が見事合格されました。合格を言い渡され、感激で泣く人小鹿の様に震えが止まらない人...
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9月4日(月）小麦粉三昧
そろそろ小麦粉摂取2.3週間になったかしら？なかなか検査の為とはキツイ。☀️朝 モーニングの一番人気だそう。確か390円大通りで指導、おやすみの方、30分遅れて来た方などで最初の30分プライベート指導となる。感激されてました。私も感激でした。ピラティスプライベートは人体を変えます！🕛昼大船渡...
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9月5日（火）久しぶりのおうちごはんで蛋白質摂取
小麦粉三昧の次の日、身体中に溜まった水を出そうとするみたいで本日はトイレと友達でした。水木の出張指導を終えたら、遅延型アレルギー検査をしよう！☀️朝・グレープフルーツ1/2個・甘酒朝2・Hコーヒー・てりやきチキン卵サンド17g車中でモリモリと頂く。🕛昼久しぶりのおうちごはん・生姜焼き定食 23.16g🌙夜・鶏つくね・カンパチのソテー・めかぶ生姜・とうもろこし1/2本・生絞り...
View Articleジャイアンツファンもビックリの瀬戸ジャイアンツ！種なしなんて嬉し過ぎる。移動の車中で頂きま...
ジャイアンツファンもビックリの瀬戸ジャイアンツ！種なしなんて嬉し過ぎる。移動の車中で頂きます🐘ごちそうさま。 Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2017 Sep 5 2:48pm PDT
View Article空もとべるはず
今朝はこちらのブログに感動。Basi認定マットピラティスインストラクターに合格された、まりさんのブログ☆結果を出す方は人知れず努力されていますね。まりさんのピラティスグループレッスンは9／28(木)18:30盛岡市立総合プールで開催！
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岩手盛岡 9/7〜10/6ピラティスマシンご予約
【お知らせ】10/8（日）basiファカルティYukariさん指導によるグループレッスンとピラティス指導者の為のWSを開催。もうすぐ申込みフォーム付きのペライチがオープンお待ち下さい。ピラティスマシンは土日のご予約、比較的空き状況がございます。ご予約お待ちしております。（11月末までご予約可能） 問合せ先happypilates619@gmail.com（福士） 【営業日&時間】平日は月...
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9月7日(木）肉肉しい日
時間がぽっかり空いて朝食を食べれました♡☀️朝・瀬戸ジャイアンツ・生姜焼き 10.63以上・豚汁 5.54g・白ごはん110g 2.75g・オクラとろろ・Hコーヒーおやつ🍞ハムエッグパン 10.46以上丸ごと半熟ゆで卵入り🌙夜・目玉焼きハンバーグ 27.93g以上豚汁...
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北上ピラティス 伊藤祐子さんブログ開設
あの西和賀町のbasi認定ピラティスインストラクター伊藤祐子さんがブログを開設しました。西和賀町から北上は決して近くありませんが、北上のはっぴぃピラティスサークル指導も続けて頂き嬉しい限りです。月3回木曜夜19:00-20:00さくらホール私も近いうちに受けに行きます。Yuko Itoのブログタイトルが直球でゆうこちゃんらしい...
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9月8日（金）ゾンビ映画のかなりビビるシーンで映画館が揺れた日
映画「新感染ファイナルエクスプレス」評価が高いのでレイトショー鑑賞。観客は私入れて4名。非常に肩に力の入る作品。それだけでもクラクラするのに、かなり切羽詰まった画面で映画館自体が揺れる。古いビルの5階だからいつまでも揺れてました。☀️朝10.43g🕛昼・親御丼...
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10/8（日）盛岡Basiﾌｧｶﾙﾃｨyukariさん来盛プレミアムピラティスレッスン開催！
10月8日（日）Basiﾌｧｶﾙﾃｨyukariさん指導による、プレミアムピラティスレッスン開催決定です！！夢の様な出来事ですが、10/8は盛岡でBasiピラティスを受ける事が出来ます。 バラエティな３本のクラス、是非ご家族ご友人をお誘い合せの上ご参加下さい。開催時間、内容は下記のペライチフォームでご確認下さい。（私は全部受けたい！） 一般受付は9/13（水）開始です
View Article指導後、岩泉の阿部ちゃんと。特製は蛋白質たっぷり。
Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2017 Sep 9 4:46am PDT
View Article車中のお昼ごはん。半熟たまごおむすび8g全体の蛋白質は19、1gと理想的。これから大船...
車中のお昼ごはん。半熟たまごおむすび8g 全体の蛋白質は19、1gと理想的。 これから大船渡指導の為移動。 Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2017 Sep 10 7:20pm PDT
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9月9日（土）〜9月11日（月）食べたもの
もう3日も食事日記を更新していなかった模様。9/9☀️朝🕛昼 車中にて🌙夜ペリー黒船の誘惑あり。蛋白質たっぷりだから良しとしよう。👌9/10☀️🕛睡眠を優先した結果、まともに摂れず。🍌とか。🌙夜...
View Article映画の前のおうちそば#3度目の殺人#おうちそば
Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2017 Sep 11 10:21pm PDT
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