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8月24日(木)真夜中、茹でトウモロコシの誘惑。でも蛋白質量高し。
昨日のブログに載せるから日付け変わって今日のブログに載せるか迷いこちらに。記録なんだから自分ルール。（笑）🍺晩酌本搾りゆでとうもろこし2本...
View Article五島手延うどんがめちゃくちゃ美味しかったお昼。さて田野畑村へ移動。土砂崩れありませんように。
Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2017 Aug 24 11:12pm PDT
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8月25日(金)美味し過ぎる五島手延うどん、蛋白質たっぷり！
☀️朝・スイカ 1.35g・ゆでとうもろこし1/2本 2.7g連日の長距離運転外部指導により、ありえない反り腰に。タイミングよく養成コース生のティーチングボディを約束していた。素晴らしい指導により反り腰改善、あらためてピラティスに感動。緊張しながらも、福士を変えてやろうという意気込みに溢れていた。パワーって何ものにもかえがたい。🕛昼・五島手延うどん...
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8月27日（土）小麦粉大豆製品を摂取した結果…
久しぶりにゆっくり朝ごはんを食べた。☀️朝・スイカ・ベーコンエッグ13.83g・納豆6.9g・玄米味噌汁2.41g・白ごはん110g...
View Article弁当男子が作った豚チャーシュー#おうちごはん
Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2017 Aug 27 5:02am PDT
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宮本浩次(エレファントカシマシ)【坂本美雨のディア･フレンズ-TokyoFM】
宮本浩次(エレファントカシマシ)【坂本美雨のディア･フレンズ-TokyoFM】聞き逃していたので、ありがたいYouTube
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8月28日(月)極上肉まんは蛋白質量が想定外に多し！
☀️朝・秋田スイカ250g 1.5g・ウィンナーエッグ10.43g・紅鮭おにぎり 5.3g朝の蛋白質量17.23g🕛昼 車中・直巻おむすび とり五目 4.4g・味付半熟ゆでたまご 5.8g・Hコーヒー昼の蛋白質量10.2g🍠おやつ・ローソン極上肉まん 12.4g⇩ご参考ベアレンビールにギフトを買いに行く。駐車場、ビールジョッキだったのねー。気付かなかった。🌙夜・豚ステーキ...
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ガパオライスは蛋白質たっぷり。#おうちごはん
Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2017 Aug 30 9:22pm PDT
View Article毎回味の違うガパオさん。#おうちごはん
Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2017 Sep 1 6:50pm PDT
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