明日23日はFukuによるピラティスフローレッスン

対象 どなたでも

流れるように動く練習をする。60分間集中し続けるクラス。

動きはあまりハードなものはやる予定はないのでどんな方でも是非お越しください。

ピラティスは筋トレではなく、呼吸、動き、すべてが調和して行われるホールバディーワークです。

息を止めて歯を食いしばって動いている瞬間があったら、それはピラティスの本当の効果を得ることはできません。

身体が持っている本来の動きとは、とてもしなやかで、繊細です。

みなさんの内側に秘められた、機能的な動きを引き出していくクラスです

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