11月16日（金）ジブンメソッド7日目

毎日💩ネタですみません…

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便秘も1日でないと、腸に溜まった便が毒素として体に吸収されるんですって。数回しか出てなかったとは驚きでした。

とメッセージを頂いた。

本日も快便。

やっと💩らしいお色に…。まだまだ滞留便を感じます。

9:40 最後の瀬戸内ジャイアンツ
1日休んでマシンピラティス練習したら効きすぎ君。特に左脚ハム…。彼女たちのマシンピラティス指導にピラティスの未来の希望を感じる。追いつきたい＝練習あるのみ。
昼13:00 Cittaグルテンフリーカレーセット




私は食べないが美しかったので、撮影させて頂きました。彼女は本日マシンピラティス8week16回チャレンジを終えたのです👏ご褒美ご褒美！

フルタイムでお仕事している方が週2回ピラティススタジオに通うって大変なんですから。よく通って頂きました！

ありがとうございます。

お一人卒業されたら、お一人チャレンジ枠がございます。ご興味ある方はどうぞ！
間食 16:40
夜21:00

大阪さやかさんお土産 点天の餃子。

う、美しい〜☆
お肉も忘れずに。

麹の焼酎、最後まで美味しく頂きました。

様々なお料理に合うので自分でも探してみます。焼酎に目覚めてしまいそうな年末。
やっぱり、餃子&ビールでしょう。
ストーブ氏の秋刀魚梅生姜煮

明日大根おろしたっぷりで食べようっと。