今朝起きたら胃がキリキリ痛む。
私は胃が丈夫すぎるからそんな事滅多に無いんだけれども。思い当たるのはもの凄いスピードで、夕飯を食べたこと。よく噛まなくては！
8:00
朝食1
🍎りんご1/2個
酸味があるタイプで爽やか✨
朝食2![]()
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私は卵固めが好みです♡
ほとんど飲んでないのに減っている事実…
リンゴだけにしておけば良いのに昨日オーバルコーヒースタンドさんのドーナツをを買った事を思い出し、
BILLY'S CUP COFFEE&ROASTERさんのコーヒーと頂きました。
ケニア🇰🇪
珈琲が好みで美味しいだけで幸せな朝。13:20
昼食
鍋焼きうどん。
ファミマのお母さん食堂うどん使用。
これがなかなか安くて美味しい☆☆☆
私は卵固めが好みです♡
食べながら、米粉うどんを探してみた。
意外と種類がありすぎて迷う。
日持ちしすぎるのも怖いし、量が多いのも困るし。
美味しいものは減るらしい。
なぜか冷蔵庫に入ってるし。
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21:15 入浴![]()
黒糖焼酎の送り主が現れました。今年1月に下さった様子。🙏
19:30
夕食
鶏だんご鍋&〆の卵雑炊。
ごはんは80g以下にしておきました。
神戸で使わなかったきき湯を入れてみた。
ポカポカ。日中悪寒がしたので早く寝よう。
22:30までに就寝したら5:30に起床しても7時間の睡眠。
釣りバカストーブ氏がなかなか帰って来ず…
大根を買いに外出たらトラが立って散歩待ち。
🤔
大根買って来たら散歩するから〜と言い残し
戻ったら、トラが勝ち誇った様子でストーブ氏に
自転車散歩をしてもらっていた。
健康診断の結果が良かったらしいから、奪ってはいけないトラ散歩。
【本日の運動】
①マシンピラティスフルプログラム45分
お昼の卵
夜の大根買う時、スマホ持ってかなかったからなぁ。
悲しい
②77歩
