いつも通り5:30に起きてお弁当づくり。昨日朝食前にピラティスをしたらカラダが1日中燃える感じだったので同じく朝食前にダンベルとバイシクル腹筋をした。朝食はお弁当と同じ内容。
【朝食】
・天然焼き紅鮭
・だし巻き卵
・アスパラガスの胡麻合え
・きんぴらごぼう
・根菜と舞茸の米味噌汁
・ごはん80g
・イチゴヨーグルト50g
・H珈琲
・鶏むね肉150gのネギ塩ソース
・グレープフルーツ1/4
ネイルジェルで深爪矯正中。
随分ネイルベッドが伸びて来た。（残ったジェルの長さが元の爪の長さだから）ジェルを取ったら普通の長さの爪になってるかも♡まだ矯正をはじめて2か月位しか経ってないけどね。
明日25日（水）16:00～17:00
沿岸部参ります。
久慈市民体育館内第2会議室
はっぴぃピラティスサークル久慈開催
当日参加OK！お気軽にご参加下さい。