今朝はちょっぴり寝坊。
お弁当づくりとお洗濯までは間に合ったのでセーフ。だが、朝食をゆったり摂る時間はなかった…魔の間食スパイラルの始まり始まり～♩
【朝食】
・味噌漬け入りおにぎり100g
・スイカ
・牛丼
・塩レモンのスープはるさめ
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普代のB&G海洋センターで恒例の体組成計チェックと血圧測定。![{79B71432-0013-493B-AF7C-C3CF8D3E7D86}]()
久慈指導後
あー、大豆が入っていないと思って買ったのに…うっかり八兵衛。
【本日の止まらない間食】
始まりはチョコフレークバー、チョコを食べたかったの。大豆が入ってるんですよ…
低いね、体調パッとしないもんね。
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3時過ぎのおやつ
オススメの味付たまごと
まあまあオススメのオリーブオイルで揚げたポテトチップス
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おやつは200kcal位良いと思う。
すでにここまでで600kcal近く…
塩っぽい後は甘いものが食べたくなるスパイラル…
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珍しいのでミニストップに寄ってしまった。『岡山』に反応…
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パンは原材料名の最初に小麦粉が来ますね…。話題だけに美味しかったのですが、ふわふわしてました。私はハード系の食感が良いパンが好き。
あれ、また甘いもの次に塩っぽいもの。
珍しく小麦も大豆も使われていないものを発見。
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運転のストレスなのか？！6つもおやつを食べていました。本日の移動距離は260km位。
以前運転のストレスは爪を噛んでいたのよね。今は深爪矯正中、不思議と爪噛み癖は無くなりました。
間食
総エネルギー1218kcal
総たんぱく質21.2g 量摂ると結構いけますね。
総糖質量148.2g ご飯を小ぶりの茶碗で3.5杯分…
グルテンフリー生活開始して初の魔のスパイラルでした。朝しっかりご飯食べないとね。
夕飯抜きで寝ます。