1週間程経ちましたが、WSのご感想を頂いておりましたのでご案内させて頂きます。今回のWS
前半はYUIフィットネスコミュニティの中田幸恵先生によるコンディショニング。
後半はKuuyogaMiki先生によるアシュタンガヨガ。
師走の週末にもかかわらず沢山の方にご参加頂きました。ありがとうございます。
コンディションニングでリセットした後のアシュタンガヨガ。
◎おつかれさまでした。
身体シャキッとして気分爽快です。
筋肉痛ありますが、それもまた心地よいです。(*^^*)
年2回ぐらいを希望
◎昨日はありがとうございました(o^^o)
参加して本当によかったです！
オイルを使ったコンディショニング最高でした！
そして最初から最後まで中田先生の通る声にびっくり‼︎
ここでもやはり呼吸は大事と！
そして初ヨガでしたが、ストレッチや癒しの感じと思ってましたが私ヨガをなめてました、、
みき先生は妊婦とは思えない軽快な動きでしたねー！
汗をかきかき、コツを掴んで出来るようになるとやっぱり楽しい！
ヨガもハマりそうです！
◎ありがとうございました。
現在太ももと大胸筋の筋肉痛でございます。
リセットデトックス+ヨガ効果で、不眠気味だったのですが、爆睡できました。
ただ個人的に、関節痛があるため、ヨガはキツかったです(^^ゞ
次回wsあるならピラティスフローを希望致します！
◎昨日は、貴重な時間をありがとうございましたコンディショニングで整ったところに、アシュタンガヨガが初めての体験ということもあり、身体の使い方が悪かったのか、しばらく肩が痛くて、今日は、二の腕が筋肉痛ですいろんな体験をさせていただき、また懇親会での皆さんとの交流の中で、沢山得るものがありました✨今後ともどうぞよろしくお願いいたします
◎昨日はありがとうございました
中田先生もMiki先生もトークが面白く お話しを聞きながらあっという間に時間が過ぎてしまいました
コンディショニングは受講するたび 自分のからだが楽になり家でも続けたいと思います
アシュタンガヨガ初体験！
太陽礼拝だけでも奥が深く もっと学びたいなと思いました
またこの様なワークショップがあれば参加したいと思います
◎本当にありがとうございました！大胸筋がいい感じで筋肉痛ですが、腕は思ったより痛くはなりませんでした。
それもコンディショニングを先にやったお陰かなと思うのですが、どうなのでしょうか？
また、呼吸がしやすい状態が今も続いています。
また胸板の辺りの肉がなくなり、鎖骨が綺麗になったのと、身体全体的にメリハリがついた感じがします。
コンディショニングを、激しく動く運動の前に取り入れることで怪我もなくなり筋肉にかかる負担も和らぐのかなととても感じました！
あと、使っていたオイルがどこの会社のものなのか、また、どこでも買えるのかなど聞くのを忘れてしまったので、もし教えて頂蹴ると嬉しいです。
◎有難う(*^ー^)ノ♪ございます。参加出来て良かったです。
太陽礼拝も色々有りますが本の少し踏み込んだだけと思いますが知ることが出来た感じです。
コンデショニングも随分忘れていたことに(｀□´)ガーン！？
またお誘いください。
◎土曜日のWSとても楽しく、参加してよかったです。自分の体を見つめ直すいい機会になりました。もしまた参加できる機会があれば参加したい！と強く思いました。参加させていただきありがとうございました！！
と沢山の声！私もあの日から大爆睡の人に…まさにリセット＆デトックスでした。両先生ご指導頂きありがとうございました。良いお年をお迎え下さい。