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3月21日（木）脚長おばさん自転車で本宮のDiscoveryへ！
こんばんは。3/1から脚長おばさんになりました。今日自転車（fukuちゃんおさがり）に乗ってビックリ。サドルの高さが低過ぎる！脚長おばさんを再確認いたしました。今日は空き時間にグングン自転車漕いでDiscoveryへ。腹が減っては髪をきれぬ。近所のコンビニでおむすび！陳列されたおむすびの中で一番タンパク質量が多いものをチョイス。ゆでたまごを剥く時間はなし。店内にNew...
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3月21日 ピラティス愛好家のイチロー選手 お疲れ様でした。
イチロー選手のご自宅にはピラティスリフォーマーがあり、毎朝2時間のトレーニングを欠かさないと聞いた事がある。イチローが現役引退､｢日米のファンに感謝｣イチロー名言集お疲れ様でした。イチロー引退会見「妻と一弓には感謝の思いしかない」一問一答（その5）＊＊＊＊＊＊＊＊素晴らしい記録だ！ ↓イチローが着ていたTシャツ特集
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❷「カラダうごく！ココロおどる！ チャレンジしよう フローピラティス」 (Akiko)
3月17日（日）関西発 春の訪れとともになりたい身体を手に入れる1日❷「カラダうごく！ココロおどる！チャレンジしよう フローピラティス」(Akiko)午前中2本目は明子さん指導のフロークラス。私はフローの指導はしないので楽しみに参加させて頂きました。明子走る！はいスッキリ笑顔で集合写真！恒例の岩手の「手」！GL写真撮影 ピラティス侍...
View Article美智代さんがBO色の（笑）ウェアを着て仙台スタジオいらして下さいました。見学のお嬢さんは春...
View this post on Instagram 美智代さんがBO色の（笑）ウェアを着て仙台スタジオいらして下さいました。見学のお嬢さんは春休み。 #仙台 #ピラティス仙台 #仙台ピラティス #マシンピラティス #プライベートレッスン #pilatesspacefukushi Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 -...
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本日のミッション。セッションとセッションの合間に昼ごはんを作って食べる。精米パスタがゆで時...
View this post on Instagram 本日のミッション。セッションとセッションの合間に昼ごはんを作って食べる。精米パスタがゆで時間2分で便利。お醤油味が似合うからヘルシーだし、大満足のランチとなりました✨ お醤油味のペペロンチーノ 菜彩鶏熟成むね肉、アボカド、しいたけ、大根葉、長葱、にんにく、自家製唐辛子☆☆☆ #盛岡 #盛岡ピラティス #おうちごはん #マシンピラティス...
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View this post on Instagram 本日もピラティススペースフクシ盛岡！沢山のご利用頂きありがとうございます。遠くは八戸、気仙沼からもご利用頂きました。 ピラティス練習してから食べる鶏の照り焼きはハイボール濃いめで！ #ハイボール濃いめ #照り焼きチキン #盛岡 #盛岡ピラティス #仙台 #仙台ピラティス #プライベートレッスン #マシンピラティス Sachiko...
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まさかのまだ降るか雪の朝。薪ストーブを焚きはじめました。スタジオご予約のみなさま、くれ...
View this post on Instagram まさかのまだ降るか雪の朝。 薪ストーブを焚きはじめました。 スタジオご予約のみなさま、くれぐれも気をつけてお越し下さい。 #薪ストーブのある ピラティススタジオ #盛岡 #盛岡ピラティス #プライベートレッスン #マシンピラティス #春 #春雪 #薪ストーブ Sachiko...
View Article何にも無いけど納豆はあった。五島手延べ有川うどんが美味しい☆☆☆#盛岡 #盛岡ピラ...
View this post on Instagram 何にも無いけど納豆はあった。 五島手延べ有川うどんが美味しい☆☆☆ #盛岡 #盛岡ピラティス #おうちごはん #有川うどん #五島 Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2019年Mar月23日pm8時47分PDT
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7月スタート！世界基準のbasiピラティス 岩手指導者養成参加者募集中。
いやー今日ビックリしたのは7月から開催のbasiピラティス指導者養成の事。参加申込みされたNさん、私が指導する養成だと思ったみたい。そんな🍌世界基準ですから！世界に認められた指導者の指導者basiファカルティがご担当です。昨年の岩手盛岡指導者養成は県内外から12名が参加。モジュール1.2の...
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情熱大陸 救命救急医 山上 浩
目覚ましセットして起きて見た。素敵な医師でした。今日クライアントさんと生き方が顔に出るよねって話になる。素敵な表情ですよね。医療関係者にお会いする機会が多いのですが、みなさんギリギリの所で頑張られています。こちらの病院の様に職場環境が良くなる事を願います。救急患者の受け入れ数日本一！「絶対に断らない男」が率いるERチームに密着『情熱大陸』無料見逃し配信あり。
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切って炒めて→塩こしょう、サラッと醤油こんなに美味しくなるのは驚愕でしょう。午後も頑張...
View this post on Instagram 切って炒めて→塩こしょう、サラッと醤油 こんなに美味しくなるのは驚愕でしょう。 午後も頑張れそうじゃ。 使ったもの 豚バラ肉焼肉用100g ゆでほうれん草 アボカド1/2 長ネギの青いとこ にんにく #おうちごはん #盛岡 #盛岡ピラティス 盛岡スタジオ、平日の明日も満席御礼ありがとうございます。 Sachiko...
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WEEKLY しいたけ占い
しいたけ占いって知ってますか？毎週月曜日のお楽しみ。今週の双子座、当たってる当たってる！喧嘩売られたし、売りそうだし。（笑）なんであんなにイライラしてるのかしら。大らかな方なのに気の毒でした。さてさて、珈琲豆を買いに行こう。
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唐揚げマニアと化したストーブ氏、今宵も唐揚げに。（汗笑）こんな頻度で唐揚げ大丈夫かしら？！...
View this post on Instagram 唐揚げマニアと化したストーブ氏、今宵も唐揚げに。（汗笑）こんな頻度で唐揚げ大丈夫かしら？！最近ピラティスで内側使えているから大丈夫。夜、雨の中郵便局まで往復ウォーキング。 #唐揚げ #盛岡 #盛岡ピラティス #仙台 #仙台ピラティス #ピラティス Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 -...
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3月25日（月）世界に一杯だけのコーヒー
超久しぶりにめっちゃ寝た。爽快。時々、少しずつ残った珈琲豆をミックスして淹れる。という儀式あり。今回はベトナムのお土産フレーバーコーヒー仙台デ・スティル コーフィー盛岡キャメル珈琲店3つのブレンド一生に一度のお味でした。ごちそうさま。とびきり美味しい日もあるけれど、今日は並みでした。（笑）夜テレビのCMでQueenが来ると。以前pelican...
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