切って混ぜただけなのに相当美味しい朝☆☆☆になりました。何事も美味しくないと長続きしませんぞ。
・納豆ネバトロ丼 たんぱく質量11.46g
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・H珈琲
十穀玄米80g使用
・ハムポテトサラダたんぱく質量0.875g
・ほうれん草とベーコン人参の胡麻和え
・ひらたけの味噌汁
・キウイ1/2個
お弁当で使った、白身の残りも入れるよ。食品ロスなんてありえなーい。色の命を頂くとはそういう事ですよね。
マンデリン・ビンタンリマとヨーロピアンのブレンド
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本日は県南指導！あの卵を買って来ないとね。
【昼食】
・焼鮭9.9g
・酢の物（ひらたけ、ほうれん草、大根おろし）
・グレープフルーツルビー1/4個
・十穀玄米ごはん80g
・H珈琲
・ゆで卵
・ドライプルーン
・アーモンド8粒たんぱく質量1.45g
【間食2】
・きな粉餅2つ
・たくわん2枚
産直のお餅が美味しいと頂きました。実家で両親と頂きましたが3人で美味しい美味しいを連呼！
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ごちそうさまでした。
タイミング良く、84歳のおじいちゃんが作るたくわんも登場。きな粉餅とたくわんめっちゃ合う～。手づくりは何でも美味しいですね。
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実家で体温計借りたら、36.6℃。いいぞ自分。
母35.3℃やたら肉など避けているらしい。たんぱく質を摂らないとひたすら人間弱ります。私はそう思う。
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