5月6日（金）グルテンフリー99日目 美味肉みそレタス包み

小麦最強～600gしか減らず1.12kg増に終わる。

朝になり粘膜にかゆみ…
だがしかし、醤油ラーメンを選んだ為→醤油、大豆に反応したのか、麺の小麦に反応したのか分からず…。何れにせよ、こんなにも小麦は水を溜め込む性質が！浮腫み過ぎ（笑）

気休めにデトックスの？梅干しを食べる。朝食は緑のサラダがベストだったかも。

【朝食】7:00前 たんぱく質量31.85g
・焼赤魚 蛋17.64g
・五目卵焼き1/2個 蛋4.23g
・きのこたっぷり豚汁 蛋3.55g
・菜の花辛子和え
・梅干し
・明太子おにぎり100g 蛋4.59g
・グレープフルーツ1/4
・木の実3種ミックス 蛋1.8g
・H珈琲




【昼食】12:00過ぎ 蛋25.92g

・グリーンサラダ ひたすら梅干しデトックスを期待し、梅ドレッシング＋チアシード

【間食】14:00過ぎ たんぱく質量5.0g

・カマンベールチーズ 蛋3.2g

・木の実の3種ミックス 1.8g

・すき昆布煮物

・すき昆布煮物とスティック野菜

・カマンベールチーズ 蛋3.2g

・ベーコンエッグ 蛋12.07g

・柏餅 蛋3.2g

・赤ワイン300g