水分が750g戻らない。ひたすら腹巻き→やたらにトイレの繰り返し。
久慈のはぴピラ教室、沢山の方が！
お誘い合わせの上、ご参加頂きありがとうございます。しかし、強風日でしたねー。
先月の移動距離は2272km止まり。随分ガソリンを入れる回数が減りました。
・焼紅鮭 中辛口
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珈琲の無人販売
貯金箱に100円を入れる仕組み
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田辺画伯のカップスリーブ
【昼食】
・炭水化物が少ないヨーグルト
・カナダポークのカツ丼、なかなか柔らかい肉質
段々絵がうまくなってる…
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【間食】べっぴんの湯で。
珍しく、小麦も大豆も使われていないアイスバー
・旨ミルクエスプレッソオレ
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【間食2】
・ゆで卵
・明太子おにぎり
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移動距離247.5km…流石に眠い。自宅で寝たかった。新幹線間に合わず不幸中の幸い。
【間食3】堅いものを食べたくなる…おそらく咀嚼不足。
【夕食】
・真鯛の野菜あんかけ
・野菜の玄米ビーフン
・野菜スティック
・切り出し生チーズ ゴーダ
・赤ワイン辛口200g
移動距離247.5km…流石に眠い。自宅で寝たかった。新幹線間に合わず不幸中の幸い。
たんぱく質は足りているはず！
何？食べ過ぎ？！理解しています。（笑）
火曜日から改善するでしょう。
万歩計は夜の犬散歩で3118歩。GWは毎晩散歩が出来て楽しかった～。