究極はセルフ。
何でもセルフで出来ると良いですよね。
コンディショニングのzoomプライベートレッスンをお願いしてました。
盛岡に戻って受けたかったけれどセルフで昼食作っていたらあっという間に予約したお時間になっちゃって💦💦
時は金💰なりでございます。
昼食後セルフレイキをして
ポカポカの身体でzoom待機。
今日の仙台は35℃。🌞
南向きのスタジオはエアコンがなかなか効かず
どんどん設定温度を下げました。
結果
↓
エアコンで身体がキンキンに冷えて
↓
脚がパンパンに浮腫み
↓
ピラティススパッツなんて履いてられない状態😅😅
キツいの何のって！
急遽、ルームウェアのワンピで臨みました。
（実際は膝から下が出れば良いみたい…ハーフパンツとかね）
かなこさんに言われた通りに
💡セルフ💡で
足指を引き裂いたり、回したりして
脚をクルクルトントンしていった。
いつのまにやら、ふくらはぎ🦵が
白玉のやうな柔軟性。
そのうち、太腿も力みが取れて白玉チックに。
股関節も腰も漫画の様に可動域が増して👏
後半は上半身。
首やら肩やら緩みましてねぇ。
全身白玉風な柔らかさとなりました。
『神』って言葉が浮かびました。😇
人生において『ゆるみ』って必要ですわ。
身体がゆるむと頭、思考もゆるみますしね。
レッスン受けながら早くも頭は
これは人々にすすめねばならぬ！と思いまして
終了と同時にご依頼いたしました。
【お知らせ】
🎌PILATES space FUKUSHI仙台2周年記念イベント🎌
zoomレッスン
9月13日（日）14時開始を予定
①下肢編 約30分
②上肢編 約30分
合計60分
zoomコンディショニングレッスン
を開催いたします。
レッスンフィーは①+②で
特別価格の1000円
詳細は決まり次第こちらでご案内いたします。
コンディショニング後は、誰のスニーカー👟か分からなくなるほど、足🦶もキューっと小さくなりました。
オススメいたします。
ピラティスをする際にも、不用な力みを抜く事で
ピラティスが入りやすくなる効果も✨
頑張り屋さんで力みがちな方、是非おためし下さいね。
以上2周年企画の速報でした。
ピラティスでより豊かな人生を！
PILATES space FUKUSHI
本日身体が白玉になった福士幸子