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2月14日（日）17日目 『小麦粉をやめるだけで健康になる』
グルテンフリーブログを振り返ったら7日目が2回あったので、今日は17日目らしい。後で修正するかもしれませんが、私がそんなにマメ子じゃない事はみなさんの方がお分かりであろう。（笑）おやつのゆで卵を買ったセブンで見っけ！分かりやすいし、499円とは安い。ベッドから起きたら水寝坊した為朝食抜き【昼食】・あさり出汁、きのこ&ベーコンのサラダ※ライスパスタ使用...
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2月16日（火）グルテンフリー19日目普通のお醤油を摂取してしまった結果…
朝3時まで申告書作成。今朝の指導は岩泉へ。【朝食】 車中にてH珈琲カシューナッツ8粒おにぎり80g ゆかり、白ゴマ、焼き海苔クエン酸、重曹水500ml【昼食】岩泉駅前 ぐうぐう亭石焼きユッケビビンバ...
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北上市『大安樓』
明治から120年も続くという老舗の料亭で友人の誕生会。5代目板長さんは中学時代の同級生。親しくは無いがメディアなどの露出も高く、活躍されている方なので気になってました。...
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2月20日（土）23日目 グルテンフリーはおうちごはんが一番！
ベッドから出たらまず水さらっと醤油味にもアレルギー反応の朝、参ったね。自力で治るレベルだったけど、腰までかたくなる不思議。いや当然か。【朝食】ベーコンとほうれん草のオムレツフリーレタス、なめこ汁ポンカンは昼に。お待ちかねのGOPAN食パン…や、焼き過ぎました。でも美味しい♡車中苺8個MACHI cafe...
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2月21日（日）24日目 GOPANとお味噌汁の相性は抜群！
ベッドから出たらまずは水【朝食】ゆで卵苺8個時間が出来たので朝食を食べ直し↓・ミニグルテンフリーグラタン・グリーンサラダ（フリーレタス、セロリ、紫玉葱、ワカメサラダ、チアシード）・里芋のおろしのっけ・味噌汁（豆腐、しめじ、長葱）・GOPANの食パン60g位予想はしてましたが、GOPANは珈琲より味噌汁が合います☆☆☆日本人なら、1日1回は味噌汁を頂きましょう！小さいサイズは何でも可愛いいなぁ...
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2月22日（月）25日目 大豆づくしでグルテンフリー
昨夜深夜に駅から歩いた事もあって体重増は無し。12758歩。しかし寒かったねぇ30万人都市なのに、すれ違った人はたったの1人。【夕食】 SOY PASTA使用。3倍に膨らみます。私的には100gで3回分。夜の指導前 18:30・鶏胸肉のSOY PASTA鶏胸150g、人参、ちぢみ雪菜、キャベツ、しめじ、舞茸、にんにく、おかか夜の指導後...
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2月24日（水）27日目 おやつも当然グルテンフリー
午前中はベルフ青山で『産後ママの為のピラティス』指導。産後ママはカラダが大変そう。いつも同じ前屈み姿勢で体の軸が弱い方多し…。60分後はピラティスでスッキリ体験が出来た様で喜んで頂けました。終了後、おやつタイム同じ物を買って来ました！グルテンフリーでしかも美味しいです！やるなぁ、生協さん！1日をさかのぼる。↓ベッドから起きたらまず水【朝食】...
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