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11月21日（火）ジブンメソッド12日目 チートデイ
ダイエット停滞期から脱出！「チートデイ」をやってみようもはや、私の場合ダイエットというよりは健康的な身体を目指しています。12日目初のチートDAYでした。朝 7:20...
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11月22日（木）ジブンメソッド13日目 体重も体脂肪も減るメソッド
朝からしゃぶしゃぶ鍋。カセットコンロが無いからしゃぶしゃぶ出来ない朝。卵雑炊までと思っていたら、お腹いっぱいすぎてごはん無し。朝8:15朝のレッスン終えて盛岡移動。スケジュール管理が甘くギリギリ。これからは冬だし、時間にゆとりを持たないとね。昼1 12:20 ゆで卵1冷蔵庫最後の卵を茹でて持って来た。ナイスアイデア！昼2...
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おうちハンバーグ#ハンバーグ#仙台ピラティス #盛岡ピラティス #仙台マシンピラテ...
View this post on Instagram おうちハンバーグ #ハンバーグ #仙台ピラティス #盛岡ピラティス #仙台マシンピラティス #pilatesspacefukushi #ジブンメソッド Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2018年Nov月24日am3時23分PST
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2018年11月、週末のPILATES SPACE FUKUSHI盛岡
週末のPILATES SPACE FUKUSHI盛岡は沢山の方にご利用頂きます。先週は3連休という事もあり、本当に沢山の方にご利用頂きました。ありがとうございます。県外からご利用頂くクライアント様。knitido...
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金華サバの一夜干し。青魚は積極的に！#青魚 #仙台ピラティス #盛岡ピラティス ...
View this post on Instagram 金華サバの一夜干し。 青魚は積極的に！ #青魚 #仙台ピラティス #盛岡ピラティス #仙台マシンピラティス #pilatesspacefukushi Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2018年Nov月26日pm7時42分PST
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11月27日（火）ジブンメソッド18日目
2年前の今日大阪マシンピラティス指導者養成、懐かしい。みんな若いね。（笑）朝食前にピラティスプラクティス60分。今までで一番しっくり来ました。2年経過し、変化しているジブン。より良い人か、忘れていた！よーし、努力しよう。朝8:30...
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View this post on Instagram マシンピラティスを指導して ↓ たっぷりお肉を食べて ↓ マシンピラティスを習いに行き ↓ 戻ってマシンピラティスの指導をする。 理想だった事が現実に。 #仙台ピラティス #仙台マシンピラティス #pilatesspacefukushi #お肉はドーンと150g Sachiko...
View Articleこれでもかー！という程の股関節攻めと小胸筋のストレッチ。回数少ないのによく効きすぎる@yu...
View this post on Instagram これでもかー！という程の股関節攻めと小胸筋のストレッチ。回数少ないのによく効きすぎる@yuka_pilatesが毎週新鮮！ #仙台ピラティス #仙台マシンピラティス #盛岡ピラティス #pilatesspacefukushi Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 -...
View Article盛岡寒っ。メラメラからスタートする朝。#満員御礼 #盛岡ピラティス #仙台ピラティ...
View this post on Instagram 盛岡寒っ。 メラメラからスタートする朝。 #満員御礼 #盛岡ピラティス #仙台ピラティス #仙台マシンピラティス #pilatesspacefukushi Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2018年Nov月28日pm3時22分PST
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11月29日（木）ジブンメソッド20日目 体重激減の朝
本日も朝から夜からすっきりピラティスにご参加頂きありがとうございます。お悩みの参加者数は前回の2倍→10名になっておりました。このまま5名ずつ増え続け満席で道園真紀さんに指導をバトンタッチするのが私の希望です。次回は12/...
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またまた素敵なオープンサンド☆☆☆#仙台ピラティス #仙台マシンピラティス #盛岡ピ...
View this post on Instagram またまた素敵なオープンサンド☆☆☆ #仙台ピラティス #仙台マシンピラティス #盛岡ピラティス #pilatesspacefukushi #今夜は鶴瓶さん Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2018年Nov月29日pm10時47分PST
View Article今夜は鶴瓶さんの落語会。#仙台ピラティス #仙台マシンピラティス #盛岡ピラティス ...
View this post on Instagram 今夜は鶴瓶さんの落語会。 #仙台ピラティス #仙台マシンピラティス #盛岡ピラティス #pilatesspacefukushi #笑福亭鶴瓶 Sachiko fukushiさん(@happypilates619)がシェアした投稿 - 2018年Nov月30日am1時08分PST
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